반응형 거북목1 거북목 증후군: 원인, 증상, 해결 방법 거북목 증후군은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 현대인에게 흔히 나타나는 자세 불균형 문제입니다. 시간이 지나면 목과 어깨뿐만 아니라 두통, 어지럼증, 체형 불균형까지 유발할 수 있기 때문에 조기에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 원인, 주요 증상, 그리고 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 거북목 증후군의 원인: 왜 발생할까? 거북목 증후군은 잘못된 자세와 생활 습관이 주요 원인입니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1️⃣ 스마트폰과 컴퓨터 사용 습관📱 스마트폰을 장시간 사용하면 목이 1cm 앞으로 나올 때마다 약 2~3kg의 추가 하중이 가해진다는 연구 결과가 있습니다.💻 노트북이나 모니터를 낮은 위치에서 보면 자연스럽게 거북목 자세가 형성됩니다.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
